Kundalini Joga
- Znajdź harmonię ciała i umysłu
Kundalini Joga
Kundalini joga to unikalna forma jogi, której celem jest bezpieczne przebudzenie energii życiowej zwanej kundalini-śakti oraz harmonizacja przepływu energii w ciele poprzez pracę z kanałami energetycznymi oraz czakrami. Właśnie to ukierunkowane działanie, ujęte w ramy systemu kundalini jogi, wspiera rozwój świadomości i umożliwia trwałe, często bardzo szybkie zmiany w różnych aspektach życia.
Jak wygląda praktyka kundalini jogi?
Kundalini joga różni się od klasycznych form jogi, takich jak hatha, ashtanga, czy vinyasa. To aspekt duchowy, a nie fizyczny, jest bowiem w niej najważniejszy. Każda sesja opiera się na aspekcie energetycznym poprzez wykorzystanie różnych asan, mudr, mantr, bandh (zamków ciała), pranayamy (technik oddechowych), czy medytacji. Te starannie dobrane elementy tworzą tzw. krije – zestawy praktyk zaprojektowane tak, by rozwijać konkretny aspekt ciała, umysłu i ducha.
Na zajęciach możesz spotkać krije, ukierunkowane na różnorodne cele np. uzdrowienie czakry serca, wzmocnienie tarczycy, redukcja stresu czy osiągnięcie stabilności emocjonalnej i finansowej. Lekcje mogą być dynamiczne lub łagodne, w zależności od intencji praktyki oraz potrzeb uczestników.
Chcesz rozpocząć swoją praktykę?
Dla kogo jest kundalini joga?
Dzięki temu, że w kundalini jodze główny nacisk kładzie się na aspekt energetyczny i pracę ze świadomością, kondycja fizyczna, czy znajomość jogi asan, nie ma tutaj aż tak dużego znaczenia. Jest to zatem praktyka dla każdego, niezależnie od wieku, sprawności oraz doświadczenia jogicznego i medytacyjnego. Jednak warto podkreślić, że wraz z praktyką poprawia się również sprawność fizyczna i funkcjonowanie konkretnych narządów.
Kundalini joga jest szczególnie polecana osobom, które:
- poszukują narzędzia głębokiej transformacji,
- chcą rozwijać swoją duchowość i świadomość,
- czują się zestresowane, zmęczone lub przytłoczone codziennością,
- są otwarte na doświadczenie innej formy jogi niż klasyczna joga asan
- pragną wzmocnić swoje zdrowie psychiczne, poprawić samopoczucie i osiągnąć równowagę emocjonalną.
Praktyka kundalini jogi przynosi ogrom zmian na poziomie fizycznym, mentalnym, emocjonalnym, ale przede wszystkim na poziomie duchowym i już po jednej praktyce, można doświadczyć efektów jej działania. Najczęstsze korzyści, to:
Korzyści z praktyki kundalini jogi
Jak zacząć praktykować kundalini jogę?
Najlepszym sposobem na rozpoczęcie praktyki jest udział w zajęciach prowadzonych przez doświadczonego nauczyciela, który wprowadzi cię w podstawy praktyki i zadba o Twój komfort. Jedyne czego potrzebujesz, to wygodny strój oraz gotowość na doświadczenie.
Zapraszam Cię na grupowe zajęcia jogi kundalini, które odbywają się w poniedziałki o g. 19:00 oraz środy o g. 17:15, w Szkole Jogi Jolanty Komornickiej-Dąbek, na ul. 3 maja 26/3 w Gnieźnie.
Jeżeli masz pytania lub chcesz dołączyć do zajęć, skontaktuj się ze mną. Razem wyruszymy w podróż do uwolnienia Twojego potencjału i wewnętrznej równowagi. Kundalini joga to prawdziwa transformacja – przyjdź i przekonaj się sam.
